Gangguan Kecemasan

1. Pengertian
Gangguan kecemasan biasa di kenal oleh masyarakat luas yaitu Generalized anxiety disorder (GAD).

Gangguan Kecemasan adalah suatu situasi atau kondisi dimana kesehatan mental seseorang mengalami gangguan yang ditandai oleh perasaan khawatir, cemas atau takut yang cukup kuat untuk mengganggu aktifitas sehari-hari.

Gangguan kecemasan juga dapat diartikan sebagai kondisi saat seseorang mengalami kecemasan yang berlebihan dan berlangsung terus-menerus terhadap banyak hal.

Gangguan kecemasan ini adalah penyakit yang sangat umum. Bahkan lebih dari 2 juta kasus per tahunnya di Indonesia.



2. Faktor
Menurut para ahli kejiwaan, kondisi ini dapat terjadi akibat kombinasi dari sejumlah faktor. Beberapa faktor tersebut adalah sebagai berikut :

※ Pernah mengalami trauma.
※ Adanya aktivitas berlebih pada otak yang mengendalikan emosi dan tingkah laku.
※ Senyawa serotonin dan noradrenalin yang tidak seimbang dalam otak si pengidap.
※ Faktor keturunan.
※ Jenis kelamin. Wanita lebih rentan mengidap gangguan kecemasan.
※ Penggunaan obat-obat terlarang atau minuman keras.


3. Gejala
Gejala dari gangguan kecemasan adalah gabungan dari beberapa gangguan mental lainnya, sebagai berikut :

★ Gangguan panik.
★ Fobia.
★ Gangguan stres pasca trauma.
★ Gangguan kecemasan sosial / fobia sosial.

Namun, pada gangguan kecemasan maka si pengidap akan merasa cemas pada berbagai situasi dan kondisi disetiap saat. Pengidapnya hampir setiap hari merasa cemas bahkan hingga lupa kapan terakhir kali mereka merasa rileks.

Gangguan kecemasan dapat menyebabkan gejala lain, baik mental maupun fisik. Yaitu sebagai berikut :

♡ Merasa khawatir dan resah.
♡ Susah tidur atau berkonsentrasi.
♡ Mudah marah.
♡ Pusing, lelah dan gemetar.
♡ Jantung berdebar-debar (palpitasi).
♡ Nyeri otot, nyeri perut dan nyeri kepala.
♡ Keringat berlebihan.
♡ Sesak napas.
♡ Merasa sakit.


4. Diagnosis
Gangguan kecemasan kerap sulit dikenali, karena gejala nya mirip dengan gangguan kejiwaan yang lain. Oleh karena itu, banyak ahli yang mendiagnosis gangguan ini. Kriteria DSM-5 untuk gangguan kecemasan meliputi :

● Mengalami kecemasan berlebihan setiap hari dan setiap waktun
● Sulit mengendalikan perasaan cemas.
● Perasaan cemas yang mendominasi akan mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
● Kecemasan yang tidak ada kaitannya d3ngan kondisi psikogis lain.


5. Pengobatan
Ada 2 cara pengobatan gangguan kecemasan umum. Kedua metode pengobatan yang dapat mengurangi gejala, kecuali :

» Terapi psikologis.
» Obat-obatan yang dapat menyeimbangkan kandungan senyawa kimia alami dalam otak.


6. Pencegahan
Gangguan kecemasan memang tidak dapat di prediksi. Namun ada beberapa hal yang merupakan cara yang dilakukan secara rutin untuk mengurangi gangguan kecemasan, yaitu :

→ Olahraga secara teratur.
→ Berhenti merokok.
→ Membatasi jumlah alkohol dan kafein yang dikonsumsi.
→ Melakukan kegiatan / latihan relaksasi secara teratur.
→ Melakukan hobi / kegiatan rileks yang kamu sukai.


7. Contoh
Berikut yang merupakan contoh dari gangguan kecemasan, yaitu :

◎ Serangan panik.
◎ Gangguan obsesif-kompulsif.
◎ Gangguan stres pascatrauma.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Lirik Lagu Mine - Bazzi

Yeah, I just had a lil' bit too much of Hennessy Just gotta tell you how I feel   You so fuckin' precious when you smile Hit it from the back and drive you wild Girl, I lose myself up in those eyes I just had to let you know you're mine   Hands on your body, I don't wanna waste no time Feels like forever even if forever's tonight Just lay with me, waste this night away with me You're mine, I can't look away, I just gotta say     I'm so fucking happy you're alive Swear to God, I'm down if you're down all you gotta say is right Girl anything I can do just to make you feel alright Oh, I just had to let you know you're fine Running circles 'round my mind Even when it's rainy all you ever do is shine You on fire, you a star just like Mariah Man this feel incredible, I'll turn you into a bride, you're mine   Hands on your body, I don't wanna waste no time Feels like forever even if forever's tonight Ju
Baca selengkapnya

DAMPAK BELAJAR TERUS MENERUS

Gambar
DAMPAK DARI BELAJAR TERUS-MENERUS Hai, untuk kali ini aku ingin membuat blog mengenai dampak dari belajar yang terlalu lama atau belajar terus menerus. Kalian semua pasti kadang lelah kan ketika disuruh belajar terus menerus oleh orang tua kalian? Yang harus kalian ketahui, orang tua kita pasti punya maksud dan tujuan yang baik ketika menyuruh kita belajar. Kalian memang harus belajar. Tapi, jika kalian lelah itu tandanya kalian harus beristirahat. Jangan memaksakan untuk terus belajar. Karena belajar yang terus menerus memiliki dampak buruk loh. Jadi, tidak setiap belajar itu membawa dampak positif. Tapi juga membawa dampak negatif. Dampak negatif tersebut yaitu sebagai berikut : 1. Kita menjadi sangat mudah stres. Terlalu banyak belajar akan membuatmu stress dan bisa menjadi depresi, karena waktumu untuk bersenang-senang sangatlah sedikit atau bahkan 10% jika dihitung kasarannya. 2. Ilmu yang diserap sangat sedikit. Belajar banyak bukan berarti ilmu yang diserap juga bany
Baca selengkapnya

Serangan Panik

1. Pengertian Serangan panik adalah timbulnya rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa penyebab dengan mengalami serangan jantung hingga mengira dirinya sedang kritis. 2. Gejala Gejala serangan panik umumnya muncul dengan tiba-tiba dan berlangsung selama 5-20 menit. Bahkan bisa berlangsung selama 1 jam. Beberapa gejala serangan panik, yaitu : ※ Gemetaran. ※ Sakit tenggorokan dan susah bernafas. ※ Detak jantung yang cepat dan tidak beraturan. ※ Sesak nafas. ※ Adanya kram perut. ※ Sakit dada. ※ Pusing bahkan pingsan. ※ Rasa mual. ※ Mati rasa atau kebal. ※ Keringatan berlebihan. 3. Penyebab Serangan panik biasa datang secara tiba-tiba tanpa peringatan dan tak kenal waktu. Berikut beberapa penyebab dari serangan panik, yaitu sebagai berikut : ※ Stres berlebihan. ※ Tempramen yang mudah terpengaruh oleh stres. ※ Mempunyai riwayat pelecehan fisik atau seksual semasa kecil. ※ Faktor genetik dalam keluarga. ※ Peristiwa traumatis. ※ Perubahan zat yang berdampak pada fungsi otak untuk bekerj
Baca selengkapnya